Tipos de grasa

Conoce junto a nostros los diferentes tipos de grasas.

Grasas Saturdas: Las encuentras en alimentos como carnes rojas, mantequilla, éstas grasas en exceso son perjudiciales, inflamatorias, aumentan el colesterol.

Grasas Insaturadas: Las encuentras en alimentos orgánicos como aceites vegetales, aguacate, frutos secos, pescado, estas grasas son saludables para el corazón, colesterol, circulación y son antiinflamatorias.

Grasas Hidrogenadas: Estas grasas están en comidas procesadas y comida rápida como perros, hamburguesas, donas, postres y bebidas azucaradas.  Son muy perjudiciales para el corazón y son peores que cualquier tipo de grasa.

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