10 laxantes naturales

Laxantes Naturales ¿Sabías qué? El estreñimiento es un problema digestivo común y la mayoría de las personas lo sufre en algún momento de la vida. Es una condición que consiste en la falta de movimiento regular de los intestinos, lo que produce una defecación infrecuente o con esfuerzo.

Dieta y alimentaciónLa fibra es imprescindible para la salud general del organismo y para el buen funcionamiento intestinal. Una dieta baja en fibra puede causar estreñimiento, de ahí la importancia de incluir alimentos ricos en fibra, como las frutas orgánicas, verduras orgánicas y granos enteros en la dieta diaria para evitar tales complicaciones.

Solucionalo naturalmente con los siguientes productos orgánicos o alimentos limpios.

  • Ciruela: La ciruela, fruta limpia que contiene sorbitol, que favorece el trabajo del sistema digestivo.
  • Sábila o Aloe Vera: Tomar diariamente el jugo para ayudar a evacuar el intestino de manera natural.
  • Plantago: Es una hierba originaria de la India, no la tenemos en nuestro portafolio de productos y alimentos orgánicos, es muy rica en fibra.
  • Manzana: Fruta orgánica que por su contenido de pectina promueve el funcionamiento adecuado de los intestinos.
  • Plátano- banano: Una unidad promedio de esta fruta orgánica aporta el 12% de la ingesta de fibra diaria recomendada.
  • Cebolla: Comer esta verdura orgánica cruda favorece la adecuada salud de la flora intestinal.
  • Ajo: Este vegetal orgánico comer 1/2 diente de ajo crudo cuida los intestinos y favorece la secreción de jugos estomacales.
  • Zanahoria: Esta verdura orgánica es excelente para favorecer la digestión, imagínate que 1/2 taza de zanahorias contiene alrededor de 2 gramos de fibra.
  • Tomate: Esta fruta orgánica Regula la función intestinal y reduce el riesgo de enfermedades gastrointestinales
  • Te de regaliz: Esta infusión facilita la digestión y estimula la la función renal.

 

 

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