Consiéntete con una receta saludable

Quizás las patatas fritas son muy comunes en nuestras comidas. ¿Pero sabes cuántas calorías y grasas están entrando en tu organismo?​

Más de 400 calorías ingresan por cada 100 gramos de papas fritas, por eso en Escarola te consentimos con recetas saludables y fáciles de preparar.​


👨🏻‍🍳 Chips de Kale al horno 🏻👇🏻👇🏻

Ingredientes:​
 Col Rizada – Kale Escarola … 400 gr​
 Ajo Escarola … 1​
 Limón Escarola … 1 ​
 Aceite de Oliva​
 Laurel, orégano y romero Escarola​

*Sal al gusto​

Preparación: ​
👉🏻 Lava y corta en pedazos el Kale y espera que se seque un poco.​

👉🏻 Tritura muy bien el ajo, el laurel, el orégano y el romero. Ponlos dentro de un recipiente grande.​
👉🏻Mezcla los ingredientes triturados con el Kale y ralla la piel del limón encima y mezcla con un chorrito de aceite de oliva.​
👉🏻 Llévalo al horno ya precalentado a 180ª, ingresa el Kale distribuido en una bandeja y espera de 8 a 10 minutos hasta que se vean crujientes. ​

​Esta receta es ideal para niños, papás, familias compartiendo, también para veganos y para todos en general

Recuerda que todos los ingredientes para esta y otras recetas de alimentación consciente, los encuentras en www.escarola.co ​has tu pedido y mercado orgánico con nosotros te va a encantar.

*Entrega a domicilio 🚛 ​

 

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